Aquieta las aguas internas, encuentra tu mar en calma
QUIERO EMPEZARCalma Chicha nace para crear una práctica que nos ayude a mantener el cuerpo saludable, aquietar la mente y conectar con lo que realmente somos.
En náutica, Calma Chicha describe ese momento en que el viento cesa, el mar se aquieta y el agua, sin ser alterada por ningún factor externo, se convierte en un espejo perfecto capaz de reflejar con claridad todo lo que existe.
De la misma manera, cuando nuestra mente está llena de ruido, nos cuesta ver con claridad. Cesar ese ruido y encontrar ese mar en calma dentro de nosotros es reencontrarnos con nuestra esencia, sin que lo externo nos defina.
Te acompaño desde cero para que construyas tu propio camino en yoga. Mes a mes, irás profundizando en distintos aspectos del yoga, hasta ganar autonomía y crear una práctica verdaderamente tuya.
UN ESPACIO PARA CREAR TU PRÁCTICA PERSONAL
Cada mes recibís contenido nuevo para explorar y profundizar en diferentes aspectos del yoga, y así seguir construyendo tu práctica.
ASANAS
Práctica que fortalece y flexibiliza el cuerpo. Aprendés la secuencia mes a mes hasta hacerla tuya, practicándola a tu ritmo y según tu tiempo.
RESPIRACIÓN Y PRANAYAMAS
El arte de respirar con conciencia. Técnicas que transforman tu estado interno en minutos y que podés llevar a cualquier momento del día.
MEDITACIÓN
Una práctica para aquietar la mente y encontrar la calma interior. Aprendés a observar tus pensamientos sin identificarte con ellos.
FILOSOFÍA DE YOGA
El conocimiento que le da sentido a la práctica. Textos accesibles sobre yoga, sus enseñanzas y cómo aplicarlas en la vida cotidiana.
Un poco sobre mí
Soy Flavia Agustini y me enamoré del yoga hace nueve años.
Como profesora de Educación Física, llegué al yoga buscando fuerza, flexibilidad y una forma de cuidar mi cuerpo. Pero con el tiempo descubrí que era mucho más que una práctica física.
Me formé como profesora de yoga y, a través de la práctica y el estudio, comenzó también una búsqueda personal. El yoga me enseñó a encontrar calma, atravesar los momentos difíciles y volver al equilibrio una y otra vez.
Entendí que el yoga es una forma de habitar el cuerpo, de relacionarnos con lo que nos pasa y de estar en el mundo.
Para mí, Calma Chicha representa una manera de transitar la vida: encontrar calma en medio del movimiento, hacer una pausa y volver al presente.
La vida no se detiene, y quizás no se trata de esperar a que todo afuera se acomode, sino de aprender a encontrar dentro de nosotras un lugar de calma al que podamos volver.
Eso es lo que quiero compartir a través de Calma Chicha: un espacio para respirar, conectar con el cuerpo, bajar el ritmo y volver a nosotros, incluso cuando afuera todo sigue en movimiento.
calmachicha.co@gmail.com